martes, 9 de junio de 2020

Sesion diaria, suave


     Esta tabla de actividades la podemos realizar cualquier día en cualquier momento💪, no necesitamos  de material adicional, y es fácil de realizar tanto en casa como en la calle.


     Empezaremos activando el cuerpo con unos saltos, seguido de unas sentadillas y activaremos el cuerpo con actividad anaeróbica.     Descansaremos un poco respirando y volveremos a realizar unos sprints cortos y más trabajo de cardio, subiendo y bajando un escalón.💧


     Luego realizaremos una plancha cortita y volveremos a la calma con un ejercicio de Pilates de relajación.💤


1 sesión cada día de la semana, no más de 10 min de actividad.⌛

2 comentarios:

  1. Ja he fet tots els exercicis per a hui!
    M'han agradat molt.

    LiaSalom 2b

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    Respuestas
    1. Molt be Laia, ja anirem pujant el nivell, esta sesio es molt suau .:D

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